A plataforma completa para evoluir no Jiu-Jitsu
Com técnica, corpo e mente alinhados.
A ÚNICA PLATAFORMA DE JIU-JITSU QUE TE ACOMPANHA DO PRIMEIRO OSS ATÉ A FAIXA PRETA
- 📌 Do iniciante absoluto ao competidor experiente.
- 📌 Para quem quer treinar por bem-estar, performance ou títulos.
- 📌 Aulas explicativas, trilha por faixa, plano de evolução e apoio profissional completo.
- 📱 100% online – assista de onde estiver, no seu ritmo, via iOS, Android ou desktop.
Você se sente estagnado nos treinos?
A maioria dos praticantes treina no piloto automático:
- ❌ Sem saber o que estudar
- ❌ Sem apoio físico ou nutricional
- ❌ Sem consistência ou direção
👉 A Only Progresso foi criada pra mudar isso.
O que você encontra na Only Progresso
🥋 Treinos para competir ou iniciar
💬 Aulas explicativas e aplicáveis
🏋️ Musculação para grapplers
🍽️ Nutricionista especializada
🧘♂️ Fisioterapia e mobilidade ativa
🗓️ OSS Diário – check-in de treinos
Mantenha a consistência com o OSS Diário
Registre seus treinos com um clique, acumule pontos e dispute o topo do ranking.
- 🏁 Check-in diário simples e rápido
- 🥇 Ranking geral dos alunos mais dedicados
- 🎯 Desafios com metas e recompensas
- 🔥 Motivação contínua para não parar
A disciplina que você precisa para evoluir, de forma divertida e engajada.
IA: Seu personal trainer de Jiu-Jitsu
Nossa inteligência artificial cria uma trilha personalizada para sua jornada no tatame.
- 🧠 Informe sua faixa, peso e altura
- 📈 Receba recomendações de treinos e vídeos
- 🔍 Atualize seu perfil e a IA ajusta seu caminho em tempo real
Tecnologia e Jiu-Jitsu juntos para acelerar sua evolução.
Para quem é a Only Progresso
- 👊 Faixas-brancas iniciantes
- 👊 Quem quer parar de tomar amasso
- 🔥 Faixas-coloridas estagnadas
- 🏆 Competidores em busca de performance
- 🧘♂️ Alunos masters que buscam segurança e longevidade
- 🥋 Professores que desejam mais didática
Depoimentos de quem já treina com a Only Progresso
🧔 "Boa tarde Ian, a semana foi boa, consegui fazer 4 treinos. Essa semana vai ser melhor ainda, hoje já treinei às 7 e vou fazer mais um treino de jiu as 16 horas."
👩 "Uau vi os vídeos, curti muito a guarda nai, eu já comecei a tentar melhorar e aplicar ela"
🏆 "Estou estudando o curso de retenção de guarda, muito bom. Parabéns"
Jiu-Jitsu é um campo aberto e a Only progresso também.
Acreditamos que cada professor pode complementar o seu jogo. Por isso, nossa plataforma não gira em torno de um único professor ou atleta, mas sim de uma comunidade técnica plural.
Diversidade Técnica
Cada faixa-preta tem algo único a ensinar. Reunimos diferentes estilos e estratégias para você evoluir seu jogo com o melhor de cada um.
Metodologia diversificada
Temos vários professores, cada um com sua vivência e estilo, nossa metodologia é diversa — porque o Jiu-Jitsu também é.
Você no centro
Aqui o foco é a sua evolução. Escolha o que mais faz sentido para seu estilo, ritmo e faixa — a plataforma se adapta a você.
A Only Progresso é uma plataforma viva, com novos cursos, professores e visões todos os meses. Para que você tenha sempre conteúdo atualizado, técnico e aplicável — com liberdade para criar seu próprio caminho no Jiu-Jitsu.
Benefícios Diretos
- ✅ Evolução técnica por faixa
- ✅ Apoio: nutrição, mobilidade, musculação
- ✅ Performance e bem-estar
- ✅ Método replicável desde o primeiro dia
- ✅ Histórico com OSS Diário
- ✅ 100% online (iOS, Android, desktop)
- ✅ Conteúdo sempre atualizado
Tudo isso por apenas R$ 37,90/mês
Veja quanto você economiza com acesso a todos esses cursos:
Ataques de Botinha e Estima Lock
Valor estimado: R$ 59.90
Leg lock e Chaves de Pé
Valor estimado: R$ 59.90
Nai Guarda
Valor estimado: R$ 59.90
Passagem de Guarda Fechada
Valor estimado: R$ 59.90
Retenção de Guarda Nº 1
Valor estimado: R$ 59.90
Meia Guarda
Valor estimado: R$ 59.90
Passagem de Guarda 40+ (Over Under)
Valor estimado: R$ 59.90
Fisioterapia
Valor estimado: R$ 59.90
Mobilidade Todo Dia
Valor estimado: R$ 59.90
Rei Da Nutrição
Valor estimado: R$ 59.90
Judô Básico
Valor estimado: R$ 59.90
Defesa de Guarda com Caras Maiores
Valor estimado: R$ 59.90
Guarda Aranha e Laço para Faixa Branca & Azul
Valor estimado: R$ 59.90
Rei do Triângulo
Valor estimado: R$ 59.90
Guarda Meia X ou On Leg
Valor estimado: R$ 59.90
E mais: check-in diário, ranking, inteligência artificial de treino, novos cursos todo mês e cancelamento fácil a qualquer momento.